Startpagina Over mijzelf Techieken Praktische informatie Links 

Techieken

EFT is een in Vlaanderen nog vrij nieuwe vorm van therapie. EFT staat voor Emotional Freedom Technique. De techniek blijkt uit onderzoek en ondervinding uitermate geschikt om trauma's en angsten aan te pakken, maar evenzeer andere emotionele problemen. Net zoals alles biedt EFT geen garantie dat je van je probleem afgeraakt. De techniek helpt om emotionele ladingen van gebeurtenissen zoveel mogelijk te neutraliseren. EFT draait volledig rond gevoel. Een trauma kan je niet laten verdwijnen, maar de emoties die eraan vasthangen wel. Concreet maakt EFT gebruik van dezelfde meridianen die gebruikt worden in accupunctuur. Het wordt ook wel eens de 'klop-techniek' genoemd, omdat één van de aspecten van EFT is dat je op bepaalde punten herhaaldelijk tikt of klopt. De techniek is ontdekt in de jaren '80 door een cognitief psycholoog, Dr. Callahan. 10 jaar later werd de techniek van Callahan opgepikt door een ingenieur Gary Craig. Op dat moment heette de techniek TFT en Craig heeft er zijn eigen stijl in verwerkt en doopte het EFT.EnneagramHet enneagram is een eeuwenoud instrument uit de Soefi-traditie dat tracht gedragspatronen bloot te leggen aan de hand van 9 karakter-types. Dit helpt je om een beter zicht te krijgen op welke patronen je blokkeren in je leven en op welke manier je hier het best mee omgaat. Het is niet de bedoeling om iemand in één vakje te duwen, maar het enneagram biedt een basis om van daar uit verder te kunnen werken naar concrete thema's of patronen in je leven. Het is geen techniek op zich, doch een hulpmiddel om een duidelijker beeld van jezelf te krijgen, wat vaak een duidelijk beeld geeft van je interactie met andere mensen. Veel van wat het enneagram ons toont weten we impliciet al, maar het in een patroon en op papier te zien, maakt ons er ook echt bewust van. En zoals het bekende spreekwoord luidt: Zelfkennis is het begin van alle wijsheid.MindfulnessMindfulness is een techniek gebaseerd op meditatie. Het leert je terugkeren tot jezelf en aanvaarden van wat er bij je leeft. Door de oefeningen geregeld te doen, ben je in staat vanuit meer rust en stabiliteit het leven aan te gaan. Via enkele eenvoudige oefeningen leer je om je gedachten even opzij te zetten en gewoon te 'zijn'. Mindfulness wordt door de medische wereld aanvaard als volwaardige therapeutische techniek en blijkt zeer efficiënt te zijn o.a. preventie van terugkerende depressie.Sudarshan KriyaSudarshan Kriya is een reinigende ademhalingsoefening. Ontwikkeld begin jaren '80 door Sri Sri Ravi Shankar, wordt deze techniek inmiddels wereldwijd met succes toegepast op scholen, in gevangenissen, bedrijven, enzovoort. In een onderzoek van de afdeling neurologie van de All India Institute of Medical Sciences in New Delhi is aangetoond dat Sudarshan Kriya tot aanzienlijke vermindering kan leiden in angsten en depressie. Ravi Shankar leidt Art of Living, de grootste niet-governementele non-profit organisatie ter wereld met wereldwijd meer dan 20 miljoen leden.

Psychologische en energetische begeleiding